Balade en pleine conscience
du temps ?
Qu’est-ce que les balades en pleine conscience ?
La balade en pleine conscience est une autre manière de se promener. Lorsque vous vous baladez en famille ou avec des amis, vous avancez tout en discutant. Votre attention est souvent focalisée sur les discussions, les enfants à surveiller. Lorsque vous allez courir ou faire du vélo, votre attention est focalisée sur l’effort.
Lorsque vous vous baladez en pleine conscience, votre attention est focalisée sur vous et votre ressenti par rapport à chaque élément que vous voyez, entendez, sentez afin de l’utiliser comme une ressource potentielle.
Les balades et bains de forêt que je vous propose sont une expérience thérapeutique à part entière. Que vous ayez un objectif précis ou non, c’est une parenthèse visant à augmenter votre bien-être.
Objectifs de la balade
Les balades que je vous propose vont vous amener à:
- Ouvrir tous vos sens
- Vous recentrer sur vous-même et vos besoins
- Être à l’écoute de votre ressenti envers chaque élément de la nature (arbres, fleurs, cailloux, sons, etc.)
- Utiliser les ressources naturelles (les 5 éléments, plantes, etc.) pour atteindre un objectif et/ou augmenter votre bien-être
Prix
CHF 50.- la balade/atelier de 3 heures
CHF 40.- pour la première balade/atelier
10 personnes maximum
Lieu
Canton de Vaud
Variable en fonction de la balade.
Lieu exact à déterminer
Communiquer quelques jours avant.
Témoignages
Christian
Véronique